Gemeinsam ans Ziel

Gesundheit ist ein Zusammenspiel aus körperlichem Wohlbefinden, mentaler Stärke und innerer Balance. In meiner Gesundheitsberatung betrachte ich den Menschen ganzheitlich - mit einem realistischen Blick auf den Alltag, persönlichenLebensumstände und individuelle Bedürfnisse. 

Ich begleite sowohl Privatpersonen als auch Menschen in Unternehmen, die Gesundheit nicht dem Zufall überlassen möchten.

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Für Unternehmen:

 

• Gezielte Einzelberatungen, Workshops oder Impulse im Rahmen Ihrer Gesundheitstage.

• Workshops zu Ernährung, Schlaf, Stressbewältigung

• Kurzimpulse zu gesunder Selbstführung

• Beratung zu gesundheitsförderlichen Arbeitsstrukturen

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Für Privatpersonen:

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• Individuelle Einzelberatung (persönlich oder online)

• Gesundheitspakete über mehrere Termine (z.B. 6-Wochen-Begleitung)

• Workshops oder Themenabende für die ganze Familie

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Reslienz bezeichnet die Fähigkeit mit Herausforderungen, Stress und Krisen konstruktiv umzugehen - ohne dabei den inneren Halt zu verlieren.

 

Es geht nicht darum, unangreifbar zu sein sondern darum, belastende Situationen besser zu verarbeiten und gestärkt daraus hervorzugehen.

Resilienz ist trainierbar - und genau hier setzt mein Coaching an.

 

Für Unternehmen & Führungskräfte:

 

In einer sich ständig veränderten Arbeitswelt wird psychische Stabilität zur Schlüsselkompetenz. Ich begleite Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, souverän mit Belastunssituationen umzugehen - durch individuelle Coachings oder Workshops zur Resilienzförderung mit dem Ziel

 

 

• Stresskompetenz zu steigern

• Resilient zu führen: klar, achtsam und menschlich

• Strategien für mögliche Krisen zu erlernen

• Kommunikation & emotionale Stabilität im Team zu fördern

• Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Kreativität 

 

Für Privatpersonen: 

 

Ob familiäre Belastung, beruflicher Druck oder persönliche Umbruchphasen: in meinem Resilienzcoaching unterstütze ich Sie dabei, die innere Widerstandskraft zu stärken, mehr Klarheit zu gewinnen und wieder handlungsfähig zu werden.

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Meine Yogaangebote richten sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen, die die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden aktiv fördern möchten. Ein regelmäßiges Yoga-Angebot kann im Berufsalltag viel bewegen. Schon kurze Einheiten helfen, Verspannungen zu lösen, die Konzentration zu steigern und sich mental ausgeglichener zu fühlen.​

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Für Unternehmen:

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• Business-Yoga für Mitarbeitende - vor Ort oder online. Eine Aufzeichnung wird bei der Onlinevariante immer zur Verfügung gestellt und kann auch im Nachgang wiederholt werden. 

• Yoga und Achtsamkeit für Führungskräfte - gezielt zur Regeneration, Klarheit und innerer Stabilität

• Workshops oder Impulseinheiten im Rahmen von Gesundheitstagen oder Teamevents

 

Für Privatpersonen:

 

• Individuelle Einzelstunden auf deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse abgestimmt 

• Yoga in der Gruppe zur Kräftigung und Entspannung  (dynamisch)

• Yoga bei Stress, Schlafproblemen oder hormoneller Dysbalance

Veränderung beginnt, wenn Sie bereit sind, sich selbst neu zu sehen

 

Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Fragen, Entscheidungen oder Wendepunkte. Manchmal fühlen wir uns dabei blockiert, überfordert oder innerlich leer - obwohl wir eigentlich wissen, dass mehr möglich wäre.

 

Im Life-Coaching begleite ich Sie dabei, Klarheit und Selbstvertrauen zu gewinnen und mutig Veränderungen einzuleiten, indem Sie sich selbst besser verstehen und die eigenen Stärken nutzen. Wir arbeiten lösungsorientiert und ganz individuell an dem, was Ihnen wirklich wichtig ist. 

Alle Lebensbereiche finden hier ihren Platz. Seien es

 

• Neuorientierung im Beruf oder Privatleben

• Krisenbewältigung und Übergänge (z.B. Trennung, Wechseljahre, Lebensmitte)

• Selbstwert & Selbstfürsorge 

• Entscheidungsfindung und Klärung von Prioritäten

• Stärkung der inneren Haltung in herausfordernden Beziehungen oder familiären Situationen

• Lebensvisionen und Sinnfragen

 

Wir arbeiten im Gespräch auch gerne mit körperorientierten Methoden wie Kinesiologie, um unbewusste Blockaden sichtbar zu machen.

 

Sie müssen nicht wissen, wie alles ausgeht. Es reicht, wenn Sie bereit sind, den nächsten Schritt zu gehen